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秦皇島月嫂分享培育寶寶的良好睡覺習慣的辦法

編輯:秦皇島旺圣保潔服務有限公司時間:2022-05-30

  隨著寶寶逐漸長大,睡覺時間也逐漸減少,就會樹立自己的睡覺習慣。良好的睡覺習慣便是按時睡,按時醒,自動入眠,睡得結壯。這樣,寶寶醒后就會精神飽滿、心情愉快,顯得生動可愛,比較好玩好動。要培育寶寶的良好睡覺習慣,就必須采納一些必要的辦法,下面大家可以跟隨秦皇島月嫂來分享更多。

  1.保持室內空氣新鮮、濕潤,光線要暗些,電視、收錄機的聲音要低些,說話的聲音也要放輕些,這樣就會使寶寶入眠得快、睡得熟。

  2.每天睡覺前給寶寶洗個澡,換穿潔凈衣服;冬天若不便每天洗澡,也必須洗臉、洗手、洗凈臀部和腳,換潔凈衣服和尿布再睡。

  3.被褥要清潔、舒適、合適季節特點,被褥、被罩、床單、睡衣要勤洗、勤曬、勤換。睡衣要柔軟寬松,冷暖要適度,以寶寶睡下片刻后手腳溫暖無汗為宜。

  4.白天喂奶后要有必定活動量,晚上才睡得沉;睡前不要過火逗弄寶寶,使他不易入眠。

  5.生動型寶寶睡前常常愛“鬧覺”啼哭一陣后就會入眠,這是他睡前疲倦不勝的終究表現,不是什么大缺點。能夠采用一些小辦法,可讓他習慣平時的睡覺姿態,用固定的搖籃曲或低聲安慰、或輕輕拍拍他,讓他在床上自己入眠;不要抱著他連拍帶搖、又走又唱地哄他入眠,這樣入眠后常容易驚醒,睡得不結壯。

  6.要尊重寶寶的入眠姿態,側臥、仰臥、俯臥均可,入眠一段時間后,能夠協助他變換一下姿態,使他睡得更舒服。


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